Mα είναι καιρόs για δίαιτα ;

Tι πρέπει να  κάνουμε τις ημέρες  των οικογενιακων τραπεζιών εν μέσω καραντίνας ώστε να απολαύσουμε το φαγητό χωρίς  αυτό να μας προσθέσει κιλά και ενοχές. Οι μέρες που πλησιάζουν γεμίζουν…

Continue Reading Mα είναι καιρόs για δίαιτα ;

8 σούπερ υγιεινά σνακ για το σχολείο | Πανεύκολα και χορταστικά

8 σούπερ υγιεινά σνακ για το σχολείο | Πανεύκολα και χορταστικά Το τι θα φάνε τα παιδιά στο σχολείο είναι ένα θέμα που απασχολεί πολλές μαμάδες. Ανάμεσα σε αυτές είμαι…

Continue Reading 8 σούπερ υγιεινά σνακ για το σχολείο | Πανεύκολα και χορταστικά

Πως θα σταματήσετε να εξαπατάτε τον εαυτό σας

Πως θα σταματήσετε να εξαπατάτε τον εαυτό σαςΤην επόμενη φορά που θα #λαχταρήσετε κάτι που δεν προβλέπεται από το πρόγραμμα σας , παρατηρήστε τις σκέψεις σας . Σπανίως #τρώμε κάτι…

Continue Reading Πως θα σταματήσετε να εξαπατάτε τον εαυτό σας

Κορωνοϊός: Πώς θα χάσουμε τα κιλά της καραντίνας

Αυτή η περίοδος που διανύουμε, η υποχρεωτική δηλαδή καραντίνα λόγω της πανδημίας COVID-19, είναι γεμάτη αβεβαιότητα και ανασφάλεια. Σίγουρα το πώς θα διατηρήσουμε το βάρος μας και εν τέλει την…

Continue Reading Κορωνοϊός: Πώς θα χάσουμε τα κιλά της καραντίνας

Διαλειμματική Νηστεία

Στο χώρο της διατροφής είναι ιδιαίτερα συχνό το φαινόμενο της ανάδειξης νέων τάσεων: είναι πολύ φυσικό όλοι να αναζητούν την "ευκολότερη" και πιο ταιριαστή μέθοδο για το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μια…

Continue Reading Διαλειμματική Νηστεία

New year’s resolution: Be healthy!

2020 λοιπόν και όπως κάθε νέα χρονιά, τώρα είναι η περίοδος που βάζουμε τους στόχος μας για το νέο έτος! Στις περισσότερες λίστες θα βρούμε και το "θα ήθελα να έχω…

Continue Reading New year’s resolution: Be healthy!