2121069427     Χαϊδάρι    

ΣΥΧΝΕΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ 

Διαβάστε τις απαντήσεις στις πιο συχνές ερωτήσεις για διάφορα θέματα διατροφής και διαιτολογίας, όπως τις αποτυπώνει η διαιτολόγος – διατροφολόγος Λένια Φραγκίσκου.

Πόσα γεύματα την ημέρα είναι καλό να καταναλώνω;

Μήπως μπαίνεις στον πειρασμό να επισπεύσεις την απώλεια βάρους τρώγοντας όσο το δυνατόν λιγότερο και παραλείποντας γεύματα; Μην το κάνεις! Πολλές έρευνες έχουν συνδέσει την παράλειψη γευμάτων, ειδικά του πρωινού με αύξηση βάρους. Αν παραλείψεις ένα γεύμα, το πιθανότερο είναι ότι θα το αναπληρώσεις αργότερα. Έρευνες δείχνουν ότι όσοι έχουν τη συνήθεια να παραλείπουν το πρωινό, παρατρώνε στο δείπνο. Ουσιαστικά, το καλύτερο είναι να τρώτε 6 μικρά γεύματα σε καθημερινή βάση.

Είναι στιγμές που προσπαθείς να ταΐσεις την ψυχή σου με φαγητό και το στομάχι σου με συναισθήματα. 

image-343489-epikoinonia2.png

Αν θέλετε συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και το διαιτολόγιο σας, κλείσετε ραντεβού με τη διαιτολόγο - διατροφολόγο Λένια
​​​​​​​Φραγκίσκου, καλώντας το 2121069427 
​​​​​​​ή 6992360395.

image-343485-spiti-laptop.png

Για την καλύτερη εξυπηρέτησή σας, δίνεται η δυνατότητα για κατ’ οίκον και online συνεδρία.

image-343430-footer-sep.jpg